1.3 Alimentación correcta

Existe mucha información acerca del valor nutritivo y calórico de los diferentes alimentos, también se sabe el requerimiento de nutrientes necesarios para que el organismo realice las diferentes funciones vitales.
Cada persona debe de considerar las actividades que realiza diariamente así como la edad para organizar una dieta adecuada, basada el la variedad y porciones propuestas en el plato del bien comer, así como tomar al menos ocho vasos de agua natural al día, observar  la jarra del buen beber.
 

                                                                                                       



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http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=OwlmnnMs8TQ